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Coaching perte de poids
C'est bientôt le printemps et dans quelques semaines, les magazines vont tous en parler: je parle, bien sûr de la perte de poids. Chaque année, c'est la même chose. Et chaque année de nouveaux régimes sortent, et vous promettent de vous faire ENFIN perdre du poids définitivement.
Mon avis: les régimes ne marchent pas, pour la bonne raison que dés que vous les arrêtez vous reprenez le poids que vous avez perdu.
Vous avez tout essayé et vous reprenez systématiquement le poids que vous avez perdu ?
Et si la clé, ce n'était pas d'essayer un nouveau régime mais de changer votre mode de vie, en douceur, à votre rythme, afin de retrouver les bases d'une alimentation saine ?
C'est ce que je vous propose avec un accompagnement sur 3 mois.
Un coaching pour les personnes qui ont entre 5 et 10 Kg à perdre.
1er mois:
Un RDV d'une durée de 1h30 (en présentiel ou à distance) comprenant:
- Une analyse de vos terrains bio-nutritionnels (plus d'infos)
- Un programme personnalisé de rééquilibrage de vos terrains avec:
*des conseils d'hygiène de vie
*des conseils d'alimentation - nutrition
*des recommandations de compléments alimentaires (plantes, huiles essentielles, Fleurs de Bach, compléments alimentaires si nécessaire)
*des conseils pour mieux gérer votre stress et vos émotions
*Un menu type sur une semaine pour amorcer la perte de poids
15 jours plus tard:
- Une session de coaching de 45 minutes (téléphonique ou via Skype / Messenger) pour faire le point sur la mise en place de votre programme du premier mois et vous aider à prendre de vos nouvelles habitudes qui vous correspondent en fonction de vos contraintes
2ème mois
- 2 sessions de coaching de 45 minutes à 15 jours d'intervalles comprenant:
*Nouveau plan alimentaire
*Conseils personnalisés
*Réponses à vos questions
*Des guides thématiques vous seront remis:
- Bien faire ses courses + une liste de courses de base
- Mieux vous organiser en cuisine
- Des fiches thématiques en fonction de vos besoins
