Quelle Eau boire ?

L’eau est un élément essentiel à la vie et cela se voit à l’importance de ce liquide dans la composition du corps humain. En effet, près de 60 % du corps humain d’un homme adulte est constitué d’eau, ce qui correspond à peu près à 42 litres d’eau chez une personne de 70 kg.

Chez les femmes, en raison de la proportion plus importante des tissus adipeux, ce taux est de 55 %. À la naissance, ce pourcentage atteint même 78 % chez le bébé !

Cette eau n’est pas répartie uniformément dans le corps, certains organes en contiennent plus que d’autres :

poumons: 90 % ;sang : 83 % ;cerveau: 70 % ;muscle lisse: 75 % ;os : 22 % ;tissus adipeux : 10 %.

Chaque jour, le corps humain élimine 2,4 litres d’eau à travers la respiration, la sueur, l’urine…

Il faut donc remplacer ce volume d’eau par la boisson et l’alimentation pour éviter la déshydratation.

L’eau de boisson est déterminante sur le terrain biologique humain.

C’est un liquide qui est en grande sympathie avec nos cellule et nos humeurs qui leur communique très rapidement ses spécificités.

L’eau circule dans notre corps et draine les résidus métaboliques avant de les éliminer par les reins via l’urine.

Pour remplir cette fonction, l’eau de boisson doit être faiblement minéralisée sinon elle risquerait d’entraîner des surcharges métaboliques. Il faut donc choisir une eau faiblement minéraliser.

– un taux de minéraux durs inférieur à 30 mg/l;

-une concentration en chlorures et en sulfates inférieure à 250 mg/l;

– une concentration en fluor inférieure à 1 mg/l.

Voici quelques eaux de boisson faiblement minéralisées que je vous recommande :

-Mont Roucous: 18,1 mg/l-Montcalm: 20 mg/l-Volvic: 109mg/l-Cristalline: 185 mg/l-Mont Doré: 27 mg/l