Quelles huiles essentielles pour lutter contre les refroidissements de l'hiver ?


Les huiles essentielles sont un outil incontournable pour votre bien-être au quotidien. Certaines huiles essentielles, bien choisies, peuvent en effet agir sur la sphére nerveuse et/ou respiratoire et ainsi vous soulager des petits maux courants de l'hiver.


Voici une courte sélection de 4 huiles essentielles que je vous recommande d'avoir à la maison. Si vous débutez en aromathérapie, la façon la plus simple de les utiliser est la diffusion avec un diffuseur à nébulisation à froid. Un moyen sûr et très efficace. 


Attention: avant toute utilisation, veuillez toujours à respecter scrupuleusement les précautions d'utilisation, en particulier chez les personnes à risques: nourrisson, enfant, femme enceinte, personne allergique. En cas de doute, demandez l'avis d'un professionnel (pharmacien, herboriste, naturopathe, médecin). 


L'huile essentielle de Lavande Vraie (lavandula angustifolia) :

Un MUST à avoir dans sa trousse d'aromathérapie.

Elle possède des propriétés relaxantes et sédatives.

Elle favorise le sommeil et la détente.

Elle peut également soulager les toux sèches.


L'huile essentielle d'Arbre à Thé (malaleuca alternifolia):

Un incontournable également. C'est une huile essentielle antibactérienne et antivirale.

Utiliser en diffusion, elle permet de purifier et d'assainir l'air ambiant. Parfait si vous avez des malades à la maison. De plus, elle agit sur le système respiratoire.


L'huile essentielle de pin sylvestre (pinus sylvestris).

Elle possède des propriétés expectorante, antitussives (toux), et mucolytiques.

Par ailleurs, elle permet de redonner un coup de fouet aux organismes fatigués et favorise la concentration, défatigue.


L'huile essentielle d'Eucalpyptus globuleux (eucalyptus globulus):

Cette huile essentielle possède des propriétés antiseptiques.

Elle agit principalement sur la sphère respiratoire.

Elle permet de décongestionner les bronches.


L'huile essentielle de menthe poivrée (menthe x piperita)

Avec son effet rafraichissant et décongestionnant, elle peut être utilisée lors des sinusites ou en cas de migraine. Par ailleurs, elle possède un côté tonique et énergisant, très utile en cas de "coup de pompe" aprés un repas par exemple. A respirer à même le flacon, tout simplement. 


Prenez soin de vous,


Céline


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