SELF CARE ou l'importance de prendre soin de soi

🌾 Dans mes consultations je vois beaucoup de personnes fatiguĂ©es , Ă©puisĂ©es , vidĂ©es qui ont tout essayĂ© ou presque et qui n’arrivent pas Ă  remonter la pente ... C’est particuliĂšrement vrai Ă  cette Ă©poque de l’annĂ©e mais pas seulement.



🌈 Je vois beaucoup de femmes, courageuses qui assurent une vie de famille riche et parfois compliquĂ©e (famille recomposĂ©e, ados pas faciles Ă  gĂ©rer, pas beaucoup d’aide pour les tĂąches du quotidien), un travail (prenant, stressant , parfois qu’elles n’aiment pas ou au contraire qui les dĂ©vorent car elles sont passionnĂ©es). Ces femmes font tout ce qu’elles peuvent pour subvenir aux besoins de leurs proches : ĂȘtre femme, Ă©pouse et mĂšre Ă  temps plein cela demande Ă©normĂ©ment d’énergie. 💖 Elles donnent tout leur temps aux autres et au bout de quelques mois, quelques annĂ©es pour certaines, c’est l’explosion ... Mesdames, ne vous oubliez pas !!! La personne la plus importante de votre vie ce n’est pas votre mari ou vos enfants ... c’est VOUS ! Votre mari, vos enfants , vos collĂšgues, vos clients ... ont besoin de vous au top de votre forme pour que vous puissiez donner le meilleur de vous mĂȘmes. Ne gardez pas les miettes de votre temps pour vous occuper de vous. Faites de vous mĂȘme une prioritĂ© ! Notez et prenez des moments pour vous dans votre semaine, votre week-end et votre mois. C’est essentiel ! Comment voulez- vous donner quelque chose aux autres si vous vous mĂȘme vous ne vous nourrissez pas de l’intĂ©rieur. Prenez soin de vous aussi bien que vous prenez soin des autres.

Les personnes qui viennent me voir en consultation savent à quel point j’insiste sur ce point primordial.

▶ Voici donc une petite infographie avec quelques idĂ©es. Si vous ĂȘtes en manque d’idĂ©es, j’en ai des tonnes ! Mais surtout prenez ce temps pour vous et vous verrez qu’au bout de quelques semaines vous vous sentirez de nouveau « remplie » d’une belle Ă©nergie avec l’impression d’avoir repris le contrĂŽle sur votre vie et de ne plus subir. . . Est ce que vous prenez soin de vous ? Quelles sont vos activitĂ©s pour vous nourrir de l’intĂ©rieur ?

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